Styczeń

Witaj w pierwszym miesiącu swojej wyjątkowej podróży ku osobistemu i duchowemu rozwojowi! 

Styczeń to moment, w którym stajemy na progu nowego roku, otwierając przed nami niezliczone możliwości do odkrycia i wykorzystania. To czas, gdy świadomie kierujemy naszą uwagę na budowanie fundamentów, które będą podtrzymywać nasze aspiracje i cele w nadchodzących miesiącach. Podobnie jak architekt planuje solidne podłoże dla budynku, tak i my w styczniu kładziemy fundamenty pod nasze marzenia i aspiracje, uwolnieni od ciężaru przeszłości, gotowi na pełną potencjału przyszłość.

W tym miesiącu skupiamy się na procesie uwolnienia się od bagażu przeszłości, który może nas hamować w osiągnięciu naszych celów. Podążając tą ścieżką, uczymy się cenniejszych lekcji, wyciągamy mądrość z doświadczeń minionego roku, ale pozostawiamy za sobą emocjonalne obciążenia i ograniczające przekonania. Poprzez to uwolnienie możemy zbudować solidną podstawę dla naszych przyszłych sukcesów i spełnienia, pozwalając sobie na swobodne kroki naprzód, bez ciężaru przeszłości na naszych barkach.

Styczeń to także taki czas, kiedy kształtujemy naszą wizję przyszłości i spoglądamy w przód z nadzieją i determinacją. Podobnie jak rolnik przygotowuje ziemię do siewu, tak i my tworzymy przestrzeń dla naszych marzeń i aspiracji, aby mogły one wzrastać i kwitnąć. Jest to moment, aby świadomie zatroszczyć się o nasze cele i plany, aby mogły się one urzeczywistnić z biegiem czasu.

Gdy spoglądamy na naszą życiową mapę, dostrzegamy w niej trzy kluczowe punkty orientacyjne: uwolnienie starych emocji, kreowanie przyszłości i wzmacnianie naszej mentalnej diety poprzez afirmacje. Właśnie teraz mamy szansę rozpocząć naszą podróż w nowym kierunku.

Rozstanie się z naszymi starymi emocjami przypomina przemeblowanie szafy: może być trudne, ale pozwala na uwolnienie przestrzeni dla nowych rzeczy. To jak oczyszczenie spiżarni z przeterminowanych produktów, tworząc miejsce na świeże, zdrowsze składniki. Na przykład możemy uwolnić się od gniewu, który nas powstrzymywał na wiele sposobów, czy smutku związanego z niepowodzeniem w poprzednim roku. Dzięki temu możemy ruszyć naprzód z lekkością i pełnym entuzjazmem.

Kolejnym etapem jest projektowanie naszej przyszłości. To jak kreatywna sesja planowania podróży, ale zamiast wakacji, planujemy nasze życie. Możemy wyobrazić sobie rozwój kariery, zdrowie, relacje, czy podróże. Możemy sobie powiedzieć: "W nowym roku, nowy początek! Jestem jak czysta kartka papieru, gotowy na nowe przygody i możliwości!" Taka afirmacja dodaje nam skrzydeł.

Jednak jednym z najważniejszych aspektów stycznia jest podjęcie świadomej decyzji o tym, kim chcemy być i jak chcemy kształtować swoje życie. To kluczowe przesłanie tej książki - mamy władzę nad naszym życiem. Tak, mamy kontrolę nad naszymi myślami, emocjami i wyborami. Niech ten czas będzie początkiem wspaniałej podróży do odkrywania naszego prawdziwego potencjału i spełnienia!

W tym miesiącu sięgamy po trzy potężne narzędzia, które są jak magiczne różdżki w naszej skrzynce narzędziowej do rozwoju osobistego.

Zacznijmy od Kodu Emocji autorstwa Bradleya Nelsona. To niezwykle fascynująca metoda, która wznosi zasady klasycznej terapii emocjonalnej na wyższy poziom. Nelson podkreśla, że ​​każda emocja, którą kiedykolwiek przeżyliśmy, pozostawia ślad w naszym ciele energetycznym. Jest to jak pamiętnik emocji, w którym każda strona reprezentuje inne doświadczenie życiowe.

Metoda ta polega na odkrywaniu tych emocji za pomocą testu mięśniowego, nazywanego również testem kinezjologicznym. Poprzez wykonywanie odpowiednich manipulacji ciała i umysłu, możemy odczytywać te ukryte emocje i uwolnić się od nich. To jak praca detektywa nad własnym umysłem i ciałem, odrywanie warstw emocjonalnych jak w cebuli, aż dotrzemy do sedna naszych uczuć. Wiele osób doświadcza pozytywnych zmian w swoim samopoczuciu i życiu, gdy odkrywają i uwalniają te emocjonalne blokady.

Teraz, gdy zrozumieliśmy zasadę działania Kodu Emocji, możemy przejść do bardziej praktycznej strony tej techniki. W praktyce wygląda to tak, że przeprowadzamy serię prostych kroków, aby zidentyfikować i uwolnić te emocje. W zależności od naszych potrzeb, możemy wykorzystać magnesy do odczytania i uwolnienia tych energetycznych blokad. To jak przeprowadzanie seansu terapeutycznego samemu sobie, z pełną kontrolą nad procesem uzdrawiania. Dzięki tej technice możemy lepiej zrozumieć swoje reakcje emocjonalne i skuteczniej radzić sobie z przeszłością, otwierając się na większą harmonię i równowagę w życiu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej technice, warto sięgnąć po książkę "Kod Emocji" autorstwa Bradleya Nelsona, gdzie znajdziesz szczegółowe instrukcje i przykłady praktycznego zastosowania.

Kiedy zagłębiamy się w potęgę podświadomości według Josepha Murphy'ego, wkraczamy w fascynujący świat ludzkiego umysłu, który kryje w sobie niewyobrażalne możliwości. Murphy przedstawia podświadomość jako gigantyczną bazę danych, która przechowuje wszystkie nasze doświadczenia, przekonania i programy działania. Jest to jak skarbnica ukrytych zasobów, które czekają, aby być odkryte i wykorzystane w naszym życiu. Podobnie jak kapitan steruje statkiem, tak my możemy kierować naszym życiem poprzez odpowiednie programowanie naszej podświadomości. To jak dawanie instrukcji najpotężniejszemu komputerowi na świecie, który potrafi realizować nasze najskrytsze marzenia. Książka "Potęga podświadomości" jest prawdziwą skarbnicą wiedzy, w której Murphy dzieli się swoimi odkryciami i technikami, które mogą zrewolucjonizować nasze życie. Dzięki jego praktycznym wskazówkom możemy nauczyć się korzystać z tej potęgi, aby osiągnąć niemal wszystko, o czym marzymy.

Głębsze zrozumienie potęgi podświadomości otwiera przed nami nieograniczone możliwości kreowania naszego życia. Murphy uczy, że to, co myślimy i w co wierzymy, kształtuje nasze doświadczenia i rzeczywistość. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się kierować swoją podświadomością w pozytywnym kierunku. Poprzez praktykę afirmacji, wizualizacji i programowania umysłu na sukces, możemy stworzyć życie pełne spełnienia i szczęścia. Książka "Potęga podświadomości" jest przewodnikiem po tej fascynującej podróży w głąb ludzkiego umysłu, gdzie odkrywamy tajemnice naszej własnej potęgi i siły. To klucz do realizacji naszych marzeń i osiągnięcia najwyższego potencjału, który tkwi w każdym z nas.

Afirmacje Louise Hay to jak magiczne zaklęcia w służbie naszego umysłu. To tak, jakbyśmy mieli magiczną różdżkę, która zamienia nasze negatywne myśli w pozytywne, przynosząc nam szczęście i spełnienie. Louise wierzyła, że nasze słowa i myśli mają niezwykłą moc kształtowania rzeczywistości wokół nas. Tak jak w Hogwarts, gdzie słowa mają moc, tak i my możemy tworzyć własne zaklęcia, które przyciągają do nas dobro i pomyślność. Jej książka "Możesz uzdrowić swoje życie" to prawdziwa skarbnica wiedzy na ten temat, w której Hay dzieli się swoimi sekretami dotyczącymi wykorzystania afirmacji do zmiany życia na lepsze. To jak magiczny przewodnik po świecie afirmacji, który prowadzi nas do pełniejszego życia i większej radości.

Poprzez regularne powtarzanie pozytywnych afirmacji, możemy przekierować nasze myślenie i skupić się na pozytywnych aspektach życia. To jak trening naszego umysłu, który wzmacnia naszą wiarę w siebie i nasze możliwości. Tak jak Arnold Schwarzenegger trenuje swoje mięśnie, tak i my możemy trenować nasz umysł, aby stać się silniejszym i bardziej odpornym na negatywne wpływy zewnętrzne. A kiedy nasze myśli są pełne pozytywnej energii, przyciągamy dobre rzeczy do naszego życia, jak magnes przyciąga żelazo. Dlatego tak ważne jest regularne stosowanie afirmacji, aby utrzymać nasze myśli na właściwym kursie, prowadząc nas do większego szczęścia i spełnienia.

"Twoje przyszłe jest zbyt jasne, aby trzymać się przeszłości." - Joseph Murphy

To zdanie jest jak promień nadziei świecący na horyzoncie naszej świadomości. Joseph Murphy podkreśla w nim wagę odrzucenia przeszłości, która może działać jak łańcuch, wiążący nasze możliwości i nasz potencjał. Zamiast trzymać się bólu, żalu czy zawodu z przeszłości, Murphy zachęca do skupienia uwagi na jasnej, obiecującej przyszłości. To jak oświecający cytat motywacyjny, który przypomina nam, że każdy nowy dzień to szansa na nowy początek i nowe możliwości.

"Twoje myśli kształtują twoje życie." - Louise Hay

Ten cytat odnosi się do potęgi afirmacji i pozytywnego myślenia, co idealnie pasuje do tematu stycznia. Louise Hay podkreśla, że nasze myśli mają ogromną moc kształtowania naszej rzeczywistości. W styczniu, kiedy dokonujemy refleksji nad przeszłością i planujemy przyszłość, warto pamiętać o tym, że nasze myśli mają wpływ na to, jakie życie prowadzimy i jakie cele osiągamy.

"Odwróć swoje myśli. Odwróć swoje życie." - Wayne Dyer

Ten cytat Wayne'a Dyer'a podkreśla znaczenie zmiany sposobu myślenia w celu zmiany życia. W styczniu, gdy podejmujemy decyzje dotyczące naszego przyszłego kierunku, warto pamiętać o tym, że zmiana myślenia może prowadzić do zmiany naszego życia na lepsze. To jak zmiana kursu statku na otwartym morzu - małe skorygowanie kursu może prowadzić do zupełnie nowego celu.

"Twoje życie staje się lepsze tylko, gdy Ty stajesz się lepszym." - Brian Tracy

Ten prosty cytat Briana Tracy'ego podkreśla, że nasz rozwój osobisty jest kluczowy dla poprawy jakości naszego życia. W styczniu, planując przyszłość, pamiętajmy, że praca nad sobą prowadzi do osiągania nowych celów i lepszego życia.

Praktyczne ćwiczenia

Tworzenie naszej mapy marzeń to nic innego jak takie podróżowanie po krainie swoich najskrytszych pragnień i marzeń. Kiedy siadasz z kartką papieru i ołówkiem, stajesz się architektem swojej przyszłości, kreując wizję idealnego życia. Jest to moment, kiedy możesz pozwolić swojej wyobraźni biec na wyścigi, bez ograniczeń ani sędziów, zanurzając się w świecie swoich największych aspiracji.

Jednym z fascynujących sposobów na tworzenie mapy marzeń jest stworzenie tzw. "vision board". To jak kolaż życia, gdzie zbieramy obrazy, zdjęcia, cytaty i symbole, które reprezentują nasze cele i marzenia. Możesz sięgnąć po magazyny, katalogi, zdjęcia z internetu, własne fotografie - wszystko, co inspiruje i pobudza twoją wyobraźnię. Następnie, na dużym kartonie lub tablicy korkowej, układaj te elementy w sposób, który oddaje twoją wizję przyszłości. To jak stworzenie swojego własnego filmu, gdzie jesteś reżyserem, scenarzystą i głównym bohaterem jednocześnie.

Drugim praktycznym ćwiczeniem jest stworzenie tak zwanej bucket listy. To jak lista życzeń, która pomaga nam określić nasze cele i marzenia, ale również drogę do ich realizacji. Możesz napisać swoje marzenia punkt po punkcie, tak, jakbyś planował podróż po skarbach życia. A może zdecydujesz się na wyjątkwo piękny zeszyt A4 w którym zadedykujesz osobną stronę dla każdego marzenia, gdzie opiszesz swoje wyobrażenie na temat osiągnięcia tego celu, jakie kroki musisz podjąć, aby go zrealizować, czego musisz się nauczyć, a nawet jakie emocje będziesz odczuwać, gdy uda ci się spełnić swoje marzenie. Dodanie do tego obrazków i symboli, które reprezentują Twoje marzenia, może jeszcze bardziej wzmocnić ich znaczenie i wpłynąć na Twoją motywację do działania.

Wszystkie te praktyczne ćwiczenia mają coś wspólnego - pomagają nam spojrzeć w przyszłość z optymizmem i determinacją, ukierunkowując nasze wysiłki na realizację naszych największych marzeń i aspiracji. To jak wyzwanie w górę, gdzie każdy krok prowadzi nas bliżej szczytu naszych możliwości.

Jak mówi znany polski doradca finansowy, przedsiębiorca, autor i mówca motywacyjny - Fryderyk Karzełek (prowadzi również „Klub 555”, gdzie codziennie o 5:55 rano spotyka się z tysiącami obserwatorów na żywo, omawiając różne aspekty rozwoju osobistego i sukcesu​) trzeba codziennie pielęgnować swój ogródek marzeń. Tworzenie i dbanie o vision board czy bucket list to jak sadzenie i troszczenie się o najpiękniejszy ogród. Poświęć codziennie kilka minut na przeglądanie i wyobrażanie sobie swoich marzeń. Poczuj emocje, które towarzyszą ich realizacji, i dodawaj kolejne marzenia do swojej listy. Te, które już się spełniły, celebruj z radością. Uczcij je na danej stronie pięknym wpisem, obrazkami i dekoracjami. Dzięki temu codziennie będziesz czerpać inspirację i motywację, a twój ogród marzeń stanie się źródłem nieustającej energii i entuzjazmu, prowadząc cię ku coraz wyższym celom.

Pisanie listu do przyszłego siebie jest doskonałym sposobem na skoncentrowanie się na swoich aspiracjach, celach i marzeniach na nadchodzący rok. Datowanie go na koniec roku pozwala na podsumowanie obecnych przemyśleń i planów, a także na określenie, co chciałbyś osiągnąć w przyszłości. Taki list może być inspirującym narzędziem do refleksji i motywacji, pomagając zrozumieć, co jest naprawdę ważne i jak dążyć do swoich celów.

Wyobraź sobie, że jest mroźny styczeń, a ty siedzisz w swoim ulubionym fotelu, z kubkiem gorącej herbaty (lub kawy, jeśli to bardziej twój styl) i piszesz list do przyszłego siebie. To jak wysyłanie wiadomości w butelce na ocean czasu. Zacznij od czegoś prostego: "Drogi przyszły Ja, mam nadzieję, że ten rok był dla Ciebie niesamowity!" Pomyśl o tym, jak ekscytujące będzie otworzyć ten list za dwanaście miesięcy i zobaczyć, jak wiele się zmieniło.

Podczas pisania listu zastanów się nad swoimi największymi marzeniami i celami na nadchodzący rok. Może chcesz nauczyć się nowego języka, schudnąć pięć kilogramów, znaleźć nową pracę, albo po prostu być szczęśliwszy na co dzień. Nie krępuj się – pisz śmiało! "Mam nadzieję, że nauczyłeś się już włoskiego i możesz teraz zamówić pizzę w Rzymie bez użycia Google Translate!" - to tylko jeden z wielu przykładów, jak możesz sformułować swoje cele.

Dodaj do listu swoje przemyślenia i uczucia dotyczące obecnego momentu. "Właśnie zaczynam ten rok pełen energii i determinacji. Wiem, że czeka mnie wiele wyzwań, ale jestem gotów stawić im czoła." Możesz również napisać o swoich obawach i wątpliwościach, traktując je jako coś, co za rok może wydawać się zupełnie nieistotne. "Mam nadzieję, że teraz śmiejesz się z tego, jak bardzo przejmowałeś się drobnymi problemami."

Wreszcie, zakończ list kilkoma słowami otuchy i motywacji. "Nie zapominaj, jak jesteś niesamowity. Każdy dzień przynosi nowe możliwości, a ty jesteś w stanie osiągnąć wszystko, czego pragniesz." Złóż list i zachowaj go w bezpiecznym miejscu, aby otworzyć go dokładnie za rok. To ćwiczenie nie tylko pomoże ci skupić się na swoich celach, ale również da ci coś, na co możesz czekać.

Pisanie listu do przyszłego siebie to świetny sposób na rozpoczęcie roku z motywacją i jasnym celem. To jak rozmowa z najlepszym przyjacielem, który wierzy w twoje możliwości i przypomina, że wszystko jest osiągalne. Chwyć długopis lub klawiaturę i zacznij pisać - przyszłe Ja na pewno to doceni! 

W styczniu skupiliśmy się na planowaniu przyszłości jako kluczowego elementu naszej pracy. Rozpoczęliśmy naszą podróż od uwalniania starych emocji, co pozwoliło nam oczyścić umysł i serce z negatywnych obciążeń. Dzięki technikom, takim jak Kod Emocji Bradleya Nelsona, nauczyliśmy się, jak identyfikować i uwalniać emocjonalne blokady, które mogą hamować nasz rozwój.

Rozwój naszej przyszłości jest teraz głównym priorytetem naszej pracy. Przeanalizowaliśmy nasze cele i marzenia, co pozwoliło nam stworzyć wyraźny plan na nadchodzące miesiące. List do przyszłego siebie był dla nas okazją do zapisania wszystkich naszych nadziei i pragnień, tworząc jednocześnie inspirujący punkt odniesienia na koniec roku.

Nie zapomnieliśmy również o mocy afirmacji. Z pomocą Louise Hay nauczyliśmy się, jak pozytywne myśli i słowa mogą kształtować naszą rzeczywistość. Regularne powtarzanie afirmacji pomogło nam skupić się na pozytywnych aspektach życia, wzmacniając naszą pewność siebie i wiarę w swoje możliwości.

Styczeń był zatem miesiącem, w którym zrobiliśmy pierwsze kroki ku nowemu, lepszemu ja. Dzięki technikom i ćwiczeniom, które wprowadziliśmy do naszego codziennego życia, zyskaliśmy narzędzia do pracy nad sobą i przygotowaliśmy grunt pod nadchodzące miesiące pełne transformacji i rozwoju. Z optymizmem i determinacją patrzymy w przyszłość, gotowi na kolejne wyzwania i sukcesy.

Na zakończenie stycznia, warto docenić każdy krok, który podjęliśmy w kierunku nowego początku. Niech ten miesiąc będzie przypomnieniem, że każda zmiana zaczyna się od pierwszego kroku, a każda decyzja ma moc kształtowania naszej przyszłości. Z wiarą w siebie i narzędziami, które poznaliśmy, jesteśmy gotowi, aby kontynuować naszą podróż przez resztę roku, otwarci na nowe wyzwania i pełni nadziei na to, co przyniesie przyszłość. Witaj nowy roku, witaj nowy ja!